私が今悩んでいることは、
考えすぎで心配性なことです。

何から書けば良いのかわかりませんが、
小さい頃から心配性でふと考えて怖くなってしまいます。

主人と小学生の娘と産まれて間もない息子と４人暮らしなのですが

例えば、

主人の仕事中は
子供たちと私だけだと誰かがいきなり入ってきて殺されないか？
など考えてしまいカーテンも窓もあけられません。

少し自分がイライラしていると、
このまま虐待をしたり、ネグレストになったりしないか？
このまま私が出ていったら…こうして、こうなって…と考えてしまいます。
そんな事を考えた自分も怖くなってしまいます。

主人が通勤で事故にあってこのまま帰ってこなかったらどうしよう。

妊娠時には障害があったら育てられるだろうか…。どんな施設やどんなことに気をつけなければならないのか。
家計をうまくやっていけるだろうか。

出産後は無事元気に産まれてくれましたが、熱が出てしまい入院をしていました。
その時はまだ小さいので突然死など心配で沢山調べたり毎日泣いていました。

自分の持病がわかった時は(命に関わりませんが)死ぬ前にはこう残そう。と考えたり

ニュースなどで事件をみると被害者、加害者の気持ちやその時の状態、環境、背景まで考えてしまい。とても悲しくて、怖くなってしまいます。

このまま手を洗わずさわってしまったらうつる。
娘がいじめられたらどうしよう。
自転車で遊びに行き事故にあったらどうしよう。
など、きりがないです。

心配性がこまっていますが、
毎日が幸せに感じられるんです。
今日もみんなでいられた。と。
良いのか悪いのかわかりませんが、
たまに心配性に疲れます。

小さい頃から全くなおらず、
怖い映画をみて、お化けがいたらと不安になる感情のようになります。

出産時に入院していたときは、
実の父がお金を貸してくれと連絡がありました。
入院だから無理だと言ったのですが、
振り込みが無理なら旦那さんに銀行へ行くように頼めない？
とか、
お見舞いに来ようともしなかった父がお金をもらいにいくから病院の名前を教えてくれ。
など。

こんな父が怖くなり、
引っ越しの際住所も教える事が怖くなりました。
家の前をうろうろされたら…
娘や息子に何かあったらと思うと怖くてたまりません。

今は大丈夫でもお金をきっかけに事件になる可能性があるかもと怖くて仕方がないんです。

考えすぎなのでしょうか？
日中窓もあけられず、日光に浴びないのもまた体に悪いなど考えてしまい。
疲れてしまいます。

どうしたらいいのでしょうか？

長文になり申し訳ありません。
どうか宜しくお願い申し上げます。